Zumba Fitness® è l'unico programma di fitness e danza ispirato ai ritmi latino americani, che fonde l'ardente musica internazionale creata da produttori vincitori del Grammy Award con passi di danza contagiosi, per realizzare un "fitness-party" che ti rende totalmente dipendente.
L'efficacia dell'allenamento con il
metodo di pilates è dovuto essenzialmente al coinvolgimento della mente chiamata a plasmare il corpo. Il pilates è un metodo rivoluzionario di condizionamento fisico e mentale che trasforma la percezione del corpo rendendo più fluidi i movimenti e più equilibrata la postura.
La definizione di Allenamento Funzionale è semplice. Si tratta di un processo di apprendimento, di conoscenza di se stessi, dei principi, delle metodologie, dei mezzi e degli strumenti più efficaci al raggiungimento dei propri obiettivi. Determina il tuo obiettivo/i legato ad una performance, seleziona le strategie più efficaci (sempre e solo relative all'individuo) e applicale con determinazione ed intelligenza fino al raggiungimento del tuo obiettivo/i, per più informazioni visita questo
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Per definizione quando si parla di fitness si intende un «equilibrio fra tutte le funzioni corporee alla ricerca di benessere psicofisico». Per fitness si intende quindi fondamentalmente uno stile di vita orientato al miglioramento della qualità della vita stessa.
Migliorare la qualità della vita significa goderne appieno tutte le possibilità e potenzialità con una marcia in più rispetto ad una situazione di sedentarietà. Il valore stesso del concetto di fitness, come era inteso pochi anni fa, va oggi oltre al semplice raggiungimento di benessere psicofisico, proponendosi oramai anche come un importante fattore di controllo di situazioni di rischio per la salute.
